JAKARTA - Kurang gerak sudah sering dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
Namun belum banyak yang tahu, peningkatan risiko tersebut juga bisa dialami pada umur 6 tahun.
Risiko pengerasan pembuluh darah arteri ditemukan pada anak-anak dengan aktivitas fisik kurang dari 68 menit sehari. Ditambah dengan pola makan yang tidak sehat, maka risiko mengalami stroke dan serangan jantung makin meningkat di kemudian hari.
Temuan tersebut dipublikasikan dalam Pediatric Exercise Science Journal.
Selain meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, kurang gerak juga erat kaitannya dengan obesitas. Di Inggris, 34,2 persen anak usia 10-11 tahun mengalami obesitas maupun overweight pada rentang 2015-2016.
Dari angka tersebut, sebanyak 22,1 persen anak yang mengalami obesitas masih berusia 4-5 tahun.
Pada usia 5-18 tahun, anak-anak dianjurkan untuk melakukan olahraga atau aktivitas fisik minimal 60 menit sehari. Olahraga ringan saja tidak cukup, harus pula melibatkan aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga berat.
Risiko pengerasan pembuluh darah arteri ditemukan pada anak-anak dengan aktivitas fisik kurang dari 68 menit sehari. Ditambah dengan pola makan yang tidak sehat, maka risiko mengalami stroke dan serangan jantung makin meningkat di kemudian hari.
Temuan tersebut dipublikasikan dalam Pediatric Exercise Science Journal.
Selain meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, kurang gerak juga erat kaitannya dengan obesitas. Di Inggris, 34,2 persen anak usia 10-11 tahun mengalami obesitas maupun overweight pada rentang 2015-2016.
Dari angka tersebut, sebanyak 22,1 persen anak yang mengalami obesitas masih berusia 4-5 tahun.
Pada usia 5-18 tahun, anak-anak dianjurkan untuk melakukan olahraga atau aktivitas fisik minimal 60 menit sehari. Olahraga ringan saja tidak cukup, harus pula melibatkan aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga berat.